Владельцы фитнес-клубов прилагают много усилий, чтобы идти в ногу с тенденциями фитнеса. За последние несколько лет фитнес-программы расширились и включают в себя широкий спектр тренировочных методик, которые обычно начинаются в студиях, а затем распространяются на широкие слои населения.
Самый очевидный пример - CrossFit, фирменная версия функционального тренинга. Но вы, скорее всего, знаете и о других тенденциях, которые получили распространение за последние несколько лет:
- HIIT (высокоинтенсивная интервальная тренировка)
- Тренировка частоты сердечных сокращений
- Специализированные занятия по велоспорту (например, SoulCycle)
- Загрузочный лагерь
- Виртуальные групповые тренировки (занятия под руководством инструктора на мониторе)
- Дополненная реальность
- Тренировка работоспособности (часто ориентированная на забеги с препятствиями)
Существует целый ряд программ групповых тренировок, известных как "group-X classes", которые недавно поднялись на второе место в списке лучших фитнес-трендов ACSM. Они включают вариации нескольких стилей тренировок, в том числе уникальные версии танцевального фитнеса, тренировок на развитие основных мышц, бокса, HIIT и других инноваций. В некотором роде клубы внедряют концепцию студий в свои фитнес-программы.