Что делает программы снижения веса в фитнес-клубах успешными?

Операторам клубов никогда не рано начинать планировать наплыв людей после Нового года, готовых заняться своим здоровьем и похудеть в рамках своих решений.

Согласно недавнему исследованию Nielson, респонденты указали, что двумя главными новогодними решениями для них являются:

  1. "Оставаться в форме и быть здоровым" (37% респондентов)
  2. "Похудеть" (32% респондентов)

Часто клубы задаются вопросом: как заставить этих новых (или повторно присоединившихся) членов продолжать возвращаться и достигать своих целей?

Исследования постоянно демонстрируют, что люди, занимающиеся спортом в группе, с большей вероятностью сохранят достигнутые результаты, чем те, кто занимается в одиночку. Люди, которые занимаются спортом в рамках программы или вмешательства, также показывают лучшие результаты, чем те, кому просто посоветовали заниматься спортом, но не предоставили никакой дополнительной поддержки. Это означает, что члены клуба, которые участвуют в клубных программах или пользуются услугами ваших специалистов, таких как персональные тренеры и диетологи, имеют больше шансов на успех.

IHRSA взяла интервью у пяти клубов, проводящих успешные программы по снижению веса, для электронной книги "Лучшая практика: Снижение веса. Хотя клубы были из разных уголков Соединенных Штатов, среди всех опрошенных было выявлено несколько общих практик.

1. Привитие здоровых привычек

Большинство опрошенных клубов назвали своей главной задачей помощь членам клуба в принятии здорового образа жизни. Даже если в программу включались соревнования, приоритетом было хорошее здоровье, а не быстрая потеря веса, и клубы помогали членам найти здоровый баланс между тем и другим.

2. Профессиональная ориентация

Чтобы помочь своим членам достичь поставленных целей по снижению веса, большинство клубов привлекают в дополнение к тренерам и персоналу специалистов по охране здоровья, таких как дипломированный диетолог или врач.

3. Прислушиваться к отзывам членов

Найти правильную динамику и время для программы снижения веса нелегко и может потребоваться несколько попыток, но успешные клубы приспособились удовлетворять потребности своих членов. Потребности членов клуба варьировались в зависимости от клуба. Например, один клуб обнаружил, что его члены преуспевают в группах, в то время как члены другого клуба предпочитают более индивидуальную обстановку.

Автор аватара

Александра Блэк Ларком @ihrsagetactive

Александра Блэк Ларком, MPH, RD, LDN, является старшим менеджером по укреплению здоровья и политике в области здравоохранения IHRSA. Она проводит свои дни, работая над ресурсами и проектами, которые помогают клубам IHRSA предлагать эффективные оздоровительные программы в своих сообществах, а также убеждать законодателей в том, что политика поощрения физических упражнений - это отличная идея. Вне офиса вы, скорее всего, найдете Алекс в тренажерном зале, на пробежке по реке Чарльз или, осенью, у телевизора, болеющей за команду Florida Gators.