Медицинские эксперты о безопасности и ценности клубов

Скорее всего, вы слышали утверждение, что тренажерные залы и оздоровительные клубы по своей природе нечисты и могут способствовать распространению коронавируса. Такие утверждения являются ложными и вводящими в заблуждение и создают серьезные проблемы для фитнес-индустрии.

Учитывая рост негативного восприятия в обществе, индустрия стремится доказать, что клубы безопасны и необходимы для общего здоровья.

Будучи глобальной торговой ассоциацией, IHRSA обладает уникальной возможностью объединять голоса по всему миру для продвижения физической активности, одновременно развивая, защищая и продвигая индустрию. Мы стремимся установить истину, в частности, путем сбора мнений экспертов о безопасности и эффективности клубов.

Наша новая серия "Медицинский эксперт" привлекла внимание своими первыми тремя выпусками:

1. "Доктор говорит, что спортзалы могут помочь предотвратить COVID-19 и уменьшить его последствия"
2. "Клубы здоровья ценны; политикам необходимо внести изменения"
3. "Блокировки вызывают серьезные последствия для психического и физического здоровья"

Продолжаются интервью с другими специалистами в области медицины, науки и общественного здравоохранения, которые посвящены следующим темам:

• безопасные тренировки в клубах во время пандемии
• как спортзалы играют важную роль в поддержании здоровья людей
• общие преимущества физических упражнений для здоровья.

Вот что сказали первые три участника IHRSA.

Клубы сохраняют здоровье людей

Роберт Саллис, доктор медицинских наук, директор программы стипендий по спортивной медицине в Kaiser Permanente в Фонтане, Калифорния, и председатель консультативного совета "Упражнения - это медицина", говорит: "Мы должны заставить людей заниматься своим здоровьем. Это лучшая защита от COVID-19".

Очевидно, что люди с уже существующими заболеваниями - такими как ожирение, диабет, болезни сердца и ХОБЛ (хроническая обструктивная болезнь легких) - подвержены высокому риску заражения тяжелыми случаями коронавируса и, как следствие, больше всего выиграют от клубов.

Грег Дегнан, доктор медицины, медицинский директор Atlantic Coast Athletic Clubs в Шарлоттсвилле, штат Вирджиния, и доцент кафедры ортопедической хирургии в Университете Вирджинии, говорит: "У людей, которые в настоящее время находятся в группе высокого риска, есть время и, следовательно, потенциал, чтобы положительно повлиять на состояние своих хронических заболеваний с помощью регулярных физических упражнений".

Несмотря на то, что существует множество вариантов виртуальных упражнений, мотивацию бывает трудно найти самостоятельно. Тренировка в спортзале - один из способов получить ее, укрепить иммунную систему и предотвратить опасные для жизни случаи заражения коронавирусом.

"Мы все сидим в своих домах и ждем вакцину от COVID-19 вместо того, чтобы выйти на улицу и попытаться улучшить свое здоровье, будучи активными, правильно питаясь и не куря, когда мы знаем, что это лучшая вакцина, которая у нас есть сейчас", - замечает Саллис.

Врачи отмечают, что во время кризиса социальная изоляция и карантин влекут за собой негативные последствия, которым могут противостоять физические упражнения.

Лори Димер, доктор медицины, медицинский директор оздоровительных центров Хэнкока в округе Хэнкок, штат Индонезия, и член правления Ассоциации медицинского фитнеса (MFA), отмечает, что она видела, как изоляция влияет на ее пожилых пациентов и пациентов, борющихся с тревожностью, депрессией и зависимостью.

Она говорит: "Возможность выйти на улицу и безопасно вести активный образ жизни очень важна для сохранения физической независимости, снятия стресса, поддержания отношений (что связано с общим уровнем смертности), управления настроением и, в некоторых случаях, для сохранения трезвости".

Rx: Тренировки в клубе безопасны

Каждый из медицинских экспертов IHRSA согласился с тем, что при соблюдении правил безопасности и уборки клубы здоровья следует рассматривать как часть решения проблемы пандемии и способ укрепления здоровья в целом.

Саллис вспоминает, что был "ошарашен", когда правительство закрыло так много видов деятельности, не связанных с риском, и учреждений, способствующих физической активности. Он говорит: "Было бы ошибкой сбрасывать со счетов важность спортзала для здоровья некоторых людей".

Что касается правил техники безопасности и процедур уборки в клубе, Дегнан советует:

• Маски в любое время для членов и персонала,
• Глубокая уборка по ночам,
• Достаточное количество персонала, обеспечивающего уборку в течение дня,
• Салфетки, имеющиеся в наличии во всем учреждении, чтобы члены клуба могли очищать все оборудование после использования, и
• Таблички с напоминанием о необходимости протирать оборудование и держаться на безопасном расстоянии (не менее шести футов) от других участников.

При наличии этих протоколов все три врача считают, что общий риск заражения коронавирусом в клубе невелик. Данные о регистрации в клубах, похоже, подтверждают это утверждение.

"Мой совет пациентам и то, как я лично подхожу к этому вопросу, - говорит Димер, - заключается в том, что если у вас нет симптомов, вы не подвергались недавно известному воздействию, и вы старательно соблюдаете три "W" - соблюдаете дистанцию, носите маску и моете руки, - то для вашего общего здоровья лучше всего быть физически активным и жить как можно более нормальной жизнью".

"COVID-19 наглядно продемонстрировал наш нездоровый образ жизни", - заключает Саллис. "Этот вирус будет здесь еще какое-то время, нам нужно понять, как начать жить с ним, или мы все умрем из-за того, что избегаем его".

Чтобы ознакомиться с другими установками из этой серии, посетите раздел " Серия "Медицинский эксперт".