Фитнес: Решение кризиса здравоохранения в Америке

Растущий кризис здравоохранения в США можно уменьшить с помощью простых упражнений и методов профилактики.

Как я рассказал в своей образовательной сессии на IHRSA 2021 в Далласе в октябре прошлого года, фитнес - это ответ на кризис здравоохранения в США. Как операторы клубов здоровья и профессионалы фитнеса, вы живете и дышите этой миссией/целью. Задача состоит в том, чтобы просветить общественность о кризисе здравоохранения и научить ее небольшим, реалистичным шагам по улучшению количества и качества жизни с помощью фитнеса.

В чем заключается кризис здравоохранения в Америке сегодня?

Растущие расходы на здравоохранение в этой стране влияют на функциональность правительства и экономики. США тратят почти 4 миллиарда долларов в год на расходы на здравоохранение, но занимают тридцать четвертое место по продолжительности жизни. Куда же уходят эти деньги? Из 3,6 триллиона долларов, потраченных на здравоохранение, большая часть уходит на госпитализацию. Значительная часть зарплаты американских служащих уходит на здравоохранение, что имеет почти карательный эффект, если кто-то в семье этого человека заболевает: расходы на здравоохранение увеличиваются с 12% до примерно 20%.

Хронические заболевания определяют стоимость здравоохранения, в первую очередь начиная с такой причины, как ожирение. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, более трети взрослого населения США страдают ожирением, а более двух третей взрослых имеют избыточный вес или ожирение. Ежегодно предотвратимые хронические заболевания, связанные с ожирением, вызывают 7 из 10 смертей, на них приходится примерно 75% (2,7 триллиона долларов) из 3,6 триллиона долларов, потраченных на медицинское обслуживание в этой стране, причем 9% этой суммы приходится на рецептурные препараты. Снижение уровня ожирения означает огромную экономию в долларах - человек, страдающий ожирением, тратит на здравоохранение примерно на 1 500 долларов больше в год.

Фитнес Решение кризиса здравоохранения в Америке Ширина колонки

Мы также знаем, что ожирение приводит к развитию диабета, число которых в США постоянно растет:

  • сердечно-сосудистые заболевания,

  • церебральные сосудистые заболевания,

  • почечная недостаточность,

  • проблемы с глазами, и

  • невропатия.

Мы также видим эти риски при деменции, которой страдают около 5,2 миллиона человек и, по прогнозам, к 2050 году их число достигнет 16 миллионов. Это дорогостоящие, опасные и ужасные заболевания, которые влияют на качество жизни человека, что является нашей прямой целью в Cooper Aerobics - улучшение качества и количества жизни людей. Мы хотим, чтобы люди понимали, что их здоровье - это их ответственность, и они могут внести улучшения в свою жизнь.

Научно обоснованное решение: Упражнения и профилактика

Упражнения как профилактика начались с того, что мой отец, доктор Кеннет Х. Купер, в 1968 году опубликовал свою книгу " Аэробика ", чтобы доказать физиологические преимущества физических упражнений. Он начал измерять физическую форму по времени прохождения стресс-теста на беговой дорожке, чтобы предсказать VO2 - максимальное количество кислорода, используемое организмом при физической нагрузке. Когда в 1970 году он уволился из ВВС, он основал клинику Купера в Далласе и стал измерять физическую форму с помощью стресс-теста на беговой дорожке.

Мы занимаемся этим уже 51 год, а данные, собранные в клинике Купера, составляют базу данных Cooper Center Longitudinal Study (CCLS) в Институте Купера - крупнейшую в мире базу данных такого типа, содержащую более 326 000 записей о 116 000 человек. Исследования, основанные на этих данных, изменили мир. Мы всегда считали, что больше физических упражнений - это лучше. Это исследование показало, что если вы сможете выйти из нижней категории физической подготовки, то это продлит вашу жизнь на шесть лет и снизит риск смерти от любой причины на 58%.

Никогда не поздно

Хорошая новость заключается в том, что никогда не поздно привести себя в форму, особенно для 80% людей, которые не посещают спортзалы и не занимаются спортом! В исследовании JAMA 1995 года отмечается, что люди, которые занимаются спортом на протяжении всей жизни, имеют самый низкий риск смертности. В том же исследовании показано, что у тех, кто начинает заниматься фитнесом в более позднем возрасте, риск смертности все равно ниже, чем у тех, кто не занимается фитнесом всю жизнь.

Фитнес Решение кризиса здравоохранения в Америке Ширина колонки Листинг изображения

Мы также знаем, что уровень заболеваемости раком резко снижается с ростом уровня физической подготовки, как показало исследование, опубликованное в журнале JAMA Oncology в 2015 году. Уровень заболеваемости раком легких и толстой кишки снижается по мере роста физической подготовки, а рак простаты - наоборот. Рак простаты растет, потому что заболеваемость этим раком увеличивается на более поздних этапах жизни, поэтому вы живете достаточно долго, чтобы заболеть раком.

При диабете наблюдается резкое снижение риска развития диабета в зависимости от уровня физической подготовки. Наиболее заметное снижение риска развития диабета происходит при выходе из самой низкой категории физической подготовки.

Риск деменции в зависимости от уровня физической подготовки имеет линейную зависимость. Чем больше вы занимаетесь спортом, тем меньше вероятность развития деменции. Главное - последовательность. Например, мой отец в свои 90 лет соблюдает диету, занимается спортом, следит за своим весом и продолжает учиться. Никогда не прекращайте тренировать свой ум и учиться - это одна из самых важных вещей, которые вы можете сделать, в сочетании с регулярным планом физических упражнений.

Снижение расходов на здравоохранение

В другом исследовании, проведенном Институтом Купера (The Cooper Institute), сравниваются расходы Medicare и уровень физической подготовки в середине жизни и в годы действия программы Medicare. К нашему удивлению, мы увидели почти половину снижения суммы расходов по программе Medicare в зависимости от уровня физической подготовки. В аналогичном исследовании, проведенном среди наших сотрудников, оказалось, что те, кто находится в очень плохой или плохой физической форме, или те, кто вообще не занимается, обходятся организации в пять раз дороже, чем те, кто находится в удовлетворительной физической форме или лучше.

"Существует абсолютная корреляция между расходами на здравоохранение и уровнем физической подготовки. Для того чтобы быть в форме, нужно не так уж много - вот что необходимо донести до людей".

Упражнения также могут повлиять на качество вашей жизни и улучшить ваше самочувствие. Усталость, изжога, импотенция, боли в пояснице, депрессия, головные боли и трудности со сном исчезают.

Если и существует волшебная таблетка, то это фитнес! Мы работаем над тем, чтобы ввести фитнес-тестирование в кабинеты врачей через программу под названием CooperFit, чтобы иметь базовый тест на ходьбу или бег, чтобы врачи по всей стране могли начать предоставлять своим пациентам результаты фитнес-тестирования так же, как они прошли через клинику Купера. Мы очень рады этому проекту и надеемся помочь решить кризис в здравоохранении, передав информацию в руки врачей, которые могут помочь создать изменения в своих пациентах.

Ясно одно - фитнес является жизненно важным признаком нашего здоровья. Мы можем стать проводниками перемен в кризисе здравоохранения, охватившем страну, поощряя людей к небольшим изменениям, которые могут оказать огромное влияние на их здоровье.

Связанные статьи и публикации

Автор аватара

Тайлер Купер

Тайлер К. Купер, доктор медицины, MPH, является президентом и главным исполнительным директором компании Cooper Aerobics, врачом профилактической медицины в клинике Купера, а также соавтором книги "Start Strong, Finish Strong". Доктор Купер руководит семью разнообразными оздоровительными компаниями Cooper Aerobics, которые направлены на выполнение миссии Cooper по улучшению качества и количества жизней, к которым мы прикасаемся, посредством профилактической медицины, корпоративного оздоровления, фитнеса и питания.