7 способов привлечь детей и подростков к активному отдыху в вашем спортзале

Если вы хотите создать новые молодежные инициативы или пересмотреть существующие программы, эти семь идей помогут вам заставить детей и подростков двигаться.

CDC рекомендует детям и подросткам ежедневно уделять физической активности 60 минут (1 час) или более. К сожалению, только около 21% детей в возрасте от 6 до 19 лет достигают этой цели. Привитие здорового поведения нашим детям не только полезно для их здоровья в зрелом возрасте, но и поможет построить лучший мир.

Клубы здоровья и фитнес-центры по всему миру признают, что детское ожирение является одной из самых серьезных проблем здравоохранения 21 века. Фитнес-индустрия находится в уникальном положении для поиска путей решения этой проблемы, и клубы уже убедились в преимуществах добавления детских программ к предложениям вашего тренажерного зала.

Мы поговорили с некоторыми из наших членов, которые проводят успешные программы для детей и подростков, и составили список из семи идей для программирования, которые вы можете попробовать в своем клубе.

Ребенок в спортзале Ширина колонки

7 способов привлечь детей и подростков к активному отдыху в вашем спортзале

1. Уход за ребенком, который удваивается как тренировка

Родителям часто приходится приводить своих маленьких детей (до 14 лет) в фитнес-клуб, когда они занимаются спортом. Поэтому может быть полезно предлагать варианты ухода за детьми, которые также обеспечивают активные возможности для детей, например, игровую площадку или зону только для детей с активными играми, такими как "четыре квадрата".

2. Программы послешкольного образования

В США в 60% браков оба родителя работают полный рабочий день. Многие родители нуждаются в решении проблемы ухода за детьми в часы между школой и окончанием рабочего дня - и клубы могут предложить такое решение. Рассмотрите возможность предложить специальные программы для этого временного интервала.

3. Молодежные спортивные команды

Во многих клубах есть баскетбольные площадки, площадки для игры в ракетбол, теннисные корты и бассейны. Клубы могут использовать эти удобства для проведения занятий по конкретным видам спорта или даже для организации соревновательных команд или лиг, ориентированных на молодежную аудиторию.

4. Спортивно-специфическое кондиционирование

Когда дети переходят в среднюю и старшую школу, многие начинают специализироваться в одном или двух видах спорта и пробоваться в школьные команды. Клубы могут предложить отличные программы спортивной подготовки, которые соответствуют потребностям этих детей. Рассмотрите программы, которые помогают детям работать над скоростью, ловкостью или тяжелой атлетикой. Эти программы помогут детям подготовиться к отборочным соревнованиям и позволят им поддерживать свою физическую форму круглый год.

5. Специальные часы

Многие юные члены клуба посещают фитнес-клуб после школы, между 15:30 и 17:00. Некоторые клубы добились успеха, предлагая скидки на членство подросткам, которые посещают тренажерный зал до 17:00 в течение недели летом или во внеурочное время. Такие виды членства могут стать отличным способом привлечь подростков, родители которых еще не являются членами клуба. Кроме того, родители, которые видят, как их подростки развивают здоровое поведение, могут вдохновиться и присоединиться к ним в спортзале.

6. Обучение питанию для детей и подростков

Сейчас многие клубы предлагают консультации и/или обучение по вопросам питания, но часто информация посвящена взрослым вопросам, таким как потеря веса и профилактика сердечных заболеваний. Попробуйте предложить несколько занятий, посвященных темам, интересующим младшую группу, например, как выбрать легкие и полезные закуски или как молодым спортсменам подобрать оптимальный план спортивного питания.

7. Социальные мероприятия

Укрепление чувства общности полезно для членов клуба любого возраста. Рассмотрите возможность проведения мероприятий для молодежи, например, теннисного турнира для детей до 18 лет или дня игры в бильярд, или устройте фитнес-задание, которое завершится вечеринкой и призами.

Если вы готовы начать создавать программы для своих членов и их детей и подростков, обязательно ознакомьтесь с нашим ресурсом о том, как обеспечить безопасность детей в вашем клубе.

Есть ли у вас замечательная программа, которую вы проводите для детей и подростков в вашем районе? Расскажите нам о ней в Facebook и Twitter!

Связанные статьи и публикации

Автор аватара

Александра Блэк Ларком @ihrsagetactive

Александра Блэк Ларком, MPH, RD, LDN, является старшим менеджером по укреплению здоровья и политике в области здравоохранения IHRSA. Она проводит свои дни, работая над ресурсами и проектами, которые помогают клубам IHRSA предлагать эффективные оздоровительные программы в своих сообществах, а также убеждать законодателей в том, что политика поощрения физических упражнений - это отличная идея. Вне офиса вы, скорее всего, найдете Алекс в тренажерном зале, на пробежке по реке Чарльз или, осенью, у телевизора, болеющей за команду Florida Gators.