5 способов отпраздновать Национальный месяц питания в своем спортзале

Начните разговор с вашими членами о питании с помощью этих простых в реализации предложений.

Я уверен, что вы видели этого участника. Вы его знаете. Они занимаются в вашем клубе три раза в неделю, а иногда и больше, прилагая все усилия, чтобы привести себя в форму и стать лучшими, на что они способны. И все же, кажется, что у них очень мало прогресса.

Вы думаете, что это может быть связано с их кухонными привычками. Вы хотите помочь, но не хотите, чтобы этот член семьи чувствовал себя обособленным или был обескуражен. Итак, что вы можете сделать?

Поскольку март является Национальным месяцем питания, это прекрасная возможность поговорить о питании в широком масштабе в вашем клубе и начать разговор с членами клуба, которые могут нуждаться в подсказках. Чтобы помочь вам помочь вашим членам, мы собрали пять советов о том, как ваш клуб может отметить Национальный месяц питания!

Женская кулинария Ширина колонки

5 способов отпраздновать Национальный месяц питания в своем спортзале

1. Провести образовательное мероприятие (или серию) в клубе

Найдите эксперта по питанию в вашем регионе - например, диетолога или врача - для проведения образовательной сессии или серии занятий в клубе. Выберите тему, интересующую ваших членов - снижение веса, спортивные результаты, планирование питания - и откройте это мероприятие для сообщества.

2. Предложите своим членам попробовать здоровые продукты питания

Если в вашем клубе есть кафе или фуд-бар, вы можете предложить членам клуба попробовать здоровые блюда или закуски и одновременно прорекламировать свой бизнес. Создайте раздаточные материалы, объясняющие, почему предлагаемый образец полезен или здоров - например, "этот смузи содержит белок, необходимый для восстановления после тренировки" - и предоставьте рецепты, как приготовить его дома или где его можно приобрести, если он уже расфасован.

3. Привлеките эксперта для создания контента для вашего блога

Это может быть выгодно и клубу, и эксперту. Попросите местного эксперта по питанию написать несколько постов в блоге для вашего клуба. Такой контент - это возможность для вас предоставить ценное образование, а для эксперта - представить себя членам клуба. Это также открывает возможности для привлечения эксперта в качестве постоянного автора блога.

4. Совершите экскурсию в продуктовый магазин

Понимание этикеток продуктов питания и покупка правильных продуктов может быть сложной задачей для некоторых членов организации. Пусть кто-то из сотрудников проведет экскурсию в продуктовый магазин - отправляйтесь в местный супермаркет с 6-10 членами организации и пройдитесь по рядам, рассказывая им о продуктах, которые закладывают основу здорового питания, читая этикетки, чтобы выбрать один из вариантов, и понимая заявления на упаковке (например, о низком содержании жира).

5. Проведите здоровый обед

Предложите членам клуба принести в клуб свои любимые рецепты здоровых блюд. Соберите все рецепты и раздайте участникам. Потлак - это отличный способ пообщаться и поделиться друг с другом новыми идеями по приготовлению здоровой пищи.

Какой ваш любимый способ отметить Национальный месяц питания? Сообщите нам об этом на Facebook и в Twitter!

Автор аватара

Александра Блэк Ларком @ihrsagetactive

Александра Блэк Ларком, MPH, RD, LDN, является старшим менеджером по укреплению здоровья и политике в области здравоохранения IHRSA. Она проводит свои дни, работая над ресурсами и проектами, которые помогают клубам IHRSA предлагать эффективные оздоровительные программы в своих сообществах, а также убеждать законодателей в том, что политика поощрения физических упражнений - это отличная идея. Вне офиса вы, скорее всего, найдете Алекс в тренажерном зале, на пробежке по реке Чарльз или, осенью, у телевизора, болеющей за команду Florida Gators.